腹泻是指大便次数增多，粪便稀薄，量多，伴有腹痛、腹胀等症状。腹泻的病因很多，有感染性腹泻、食物中毒、药物反应、过敏反应等。腹泻对人体健康影响很大，因此在腹泻期间需要注意饮食，以下是腹泻饮食建议和禁忌。下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！----惠州友禾医院

　　饮食建议：

　　1.多喝水：腹泻时大量失水，应多喝水或者其他含水分的饮料，如果汁、鲜奶、椰汁等，以补充体内水分。

　　2.吃易消化的食物：腹泻时消化功能减弱，应选择易消化的食物，如面条、白粥、面包等，以减轻肠胃负担。

　　3.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，增加大便的体积和重量，缩短粪便在肠道内停留的时间，有利于排便。

　　4.吃清淡的食物：腹泻时应少吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，以免加重肠胃负担，应选择清淡的食物，如白粥、面条、煮熟的蔬菜等。

　　5.多吃含盐分的食物：腹泻时体内盐分也会大量流失，应多吃含盐分的食物，如海带、豆腐干、咸鸭蛋等。

　　禁忌：

　　1.禁止食用生冷、过于油腻、辛辣、难消化的食物，如生鱼片、生蚝、烧烤、炸鸡等。

　　2.禁止饮酒和吸烟：酒和烟都会刺激肠道，加重腹泻症状。

　　3.禁止食用含有咖啡因的饮料：咖啡因会刺激肠道，加重腹泻症状。

　　4.禁止食用含有人工甜味剂的食物：人工甜味剂会刺激肠道，加重腹泻症状。

　　5.禁止食用过期、变质的食物：过期、变质的食物容易引起食物中毒，加重腹泻症状。

　　总之，在腹泻期间，应注意饮食，遵循上述建议和禁忌，以缓解腹泻症状，促进康复。同时，如果腹泻症状严重，应及时就医，以免延误病情。

　　惠州友禾医院胃肠科医生提醒大家：广大肠胃病患者不要惊慌失措，应及时到正规、知名的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击免费咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！