1、何时喝水：早上和每餐前1小时禁食是喝水的较佳时间。饭后立即喝水会稀释胃液，用汤浸泡米饭也会影响食物的消化。

　　2、注意防寒：胃寒会损害胃的功能，所以注意胃温不要感冒。

　　3、避免兴奋：不要吸烟，因为吸烟会收缩胃血管，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃粘膜的抵抗力并诱发胃病。应少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　4、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用。保持胃液中维生素C的正常含量，可以有效地发挥胃的功能，保护胃，增强其对疾病的抵抗力。因此，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　5、少吃腌制食品：这些食品含有更多的盐和一些致疾病物质，不应多吃。

　　6、少吃生冷食物兴奋性：生冷食品兴奋性对胃肠粘膜有强烈的兴奋作用，容易引起腹泻或胃肠道炎症。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！